春天補水喝百合湯 |
送交者: 中國小單車 2015年05月11日23:30:07 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
在市面上,我們可以買到兩種百合:干百合與鮮百合,它們各有特點,而且挑選的標準也不同。 買鮮百合時,選柔軟、顏色潔白、有光澤、無明顯斑痕、鱗片肥厚飽滿,無爛斑、傷斑的,並且聞起來有淡淡的香味,嘗起來有點苦的為佳。干百合應該是質硬而脆的,折斷後的斷面較光滑。顏色一般為白色或稍帶淡黃色或淡棕黃,特別白的可能是硫磺熏過的,不要買。 鮮百合多用來烹菜,也可煲湯或煮粥,干百合則常用來煲湯,鮮百合更嫩,而干百合更韌,更經得起熬煮。南方人以鮮食為主,它既可與各種葷食品烹製成多種色佳味美的菜餚,如百合炒肉片、蜜汁百合等,也可以簡單焯熟去掉苦味後放到甜羹或粥里作為點綴。而北方,很多被製成干百合,利於存放。食用時,用溫水提前泡一下,等變軟、變白、變透明了,就可以用來煲湯,但是味道不如新鮮百合。 在乾燥、容易上火的春天,喝點百合湯補水清火效果不錯,再加點雪梨就更好了。雪梨洗淨帶皮切成小塊。將百合掰開,去掉根部後洗淨。將雪梨塊和百合放入鍋中,倒入清水,用大火煮開。蓋上鍋蓋,露一條小縫,調成小火,煮20分鐘後,放入洗淨的枸杞,再煮2分鐘。將火關掉,稍微冷卻2分鐘後,淋入蜂蜜攪勻即可。 |
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