照烧酱素烧茄子(省油版) |
送交者: 水中鱼 2010年06月09日21:00:07 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
烧茄子,大概每家都做过。小时候,蔬菜都是当季供应,茄子算得耐储存的蔬菜,自然成了家里餐桌的常客。烧茄子,总觉得费油,而味道也都大同小异,吃久了自然有点腻。那么,换个新鲜的做法? 照烧酱素烧茄子 原料 茄子 1个(该选长茄子,籽少;俺这边只有那种橄榄球状的,将就吧) 蒜 6瓣 青甜椒 2个 盐 一茶匙 照烧酱 适量 做法: (1)茄子洗净切厚片,甜椒切段,蒜切小丁 (2)茄子加入盐腌10min,用微波炉加热至微软(这个省油的法子大概主妇们都早就用过了,我觉得效果还不错) (3)锅内倒入平常炒菜量大油,油热后下入一半的蒜爆香,下入茄子,翻炒,倒入照烧酱调味,加1/2杯水,翻炒到汁基本收干(茄子熟软) (4)加入甜椒,翻炒均匀,下入剩下的蒜末,翻炒一下就可以出锅啦 TIPs 照烧酱比较甜,不用额外加糖 甜椒不用炒得很软,脆脆的口感比较好 蒜分两部分下,前一部分用来呛锅,后一部分没有完全熟,还保持着一些生蒜的辛辣,用来提味。 |
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