照燒醬素燒茄子(省油版) |
送交者: 水中魚 2010年06月09日21:00:07 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
燒茄子,大概每家都做過。小時候,蔬菜都是當季供應,茄子算得耐儲存的蔬菜,自然成了家裡餐桌的常客。燒茄子,總覺得費油,而味道也都大同小異,吃久了自然有點膩。那麼,換個新鮮的做法? 照燒醬素燒茄子 原料 茄子 1個(該選長茄子,籽少;俺這邊只有那種橄欖球狀的,將就吧) 蒜 6瓣 青甜椒 2個 鹽 一茶匙 照燒醬 適量 做法: (1)茄子洗淨切厚片,甜椒切段,蒜切小丁 (2)茄子加入鹽醃10min,用微波爐加熱至微軟(這個省油的法子大概主婦們都早就用過了,我覺得效果還不錯) (3)鍋內倒入平常炒菜量大油,油熱後下入一半的蒜爆香,下入茄子,翻炒,倒入照燒醬調味,加1/2杯水,翻炒到汁基本收干(茄子熟軟) (4)加入甜椒,翻炒均勻,下入剩下的蒜末,翻炒一下就可以出鍋啦 TIPs 照燒醬比較甜,不用額外加糖 甜椒不用炒得很軟,脆脆的口感比較好 蒜分兩部分下,前一部分用來嗆鍋,後一部分沒有完全熟,還保持着一些生蒜的辛辣,用來提味。 |
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