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为儿童量身定做的营养糯米小圆子
送交者: 安妮宝贝 2011年11月07日22:11:02 于 [七荤八素] 发送悄悄话

[火腿时蔬小圆子]

材料: 火腿20克 毛豆20克 胡萝卜20克 小汤圆50克

制作:

1 将火腿切小粒,毛豆剥干净,胡萝卜切小丁;

2 将炒锅烧热,倒油,8成热时候倒入蔬菜和火腿丁,翻炒出香味后加入250ML

热水;

3 滚开后煮1分钟,加入小汤圆,煮至汤圆体积膨胀浮起,即可关火,出锅装碗.

注意事项:

1 小圆子可以在超市冷柜可以买到;

2 蔬菜是随便搭配的,您也可以按自己喜好搭配出更多的口味;

 

3 小圆子子属于糯米食品,不易消化,小朋友要少吃哦.


子瑜妈妈

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