为儿童量身定做的营养糯米小圆子 |
送交者: 安妮宝贝 2011年11月07日22:11:02 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
[火腿时蔬小圆子] 材料: 火腿20克 毛豆20克 胡萝卜20克 小汤圆50克 制作: 1 将火腿切小粒,毛豆剥干净,胡萝卜切小丁; 2 将炒锅烧热,倒油,8成热时候倒入蔬菜和火腿丁,翻炒出香味后加入250ML 热水; 3 滚开后煮1分钟,加入小汤圆,煮至汤圆体积膨胀浮起,即可关火,出锅装碗. 注意事项: 1 小圆子可以在超市冷柜可以买到; 2 蔬菜是随便搭配的,您也可以按自己喜好搭配出更多的口味; 3 小圆子子属于糯米食品,不易消化,小朋友要少吃哦. (子瑜妈妈) |
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