老少皆宜的家常菜~~~貴妃香芋絲 |
送交者: 安妮寶貝 2012年10月31日23:26:36 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
今天這道貴妃香芋絲,其實跟貴妃沒什麼關係啦,隨便取的一個名字而已,不過香芋卻的的確確是一樣好東西,它富含蛋白質、鈣、磷和碳水化合物,具有散積理氣、解毒補脾、清熱鎮咳等功效,曾被稱為“蔬菜之王”,另外香芋中的聚糖還能增強人體的免疫機制,增加對疾病的抵抗力,適合全家老小食用。 材料:中等大小的香芋一個、肥三瘦七的豬肉200克、香蔥、鮮紅椒、蒜籽、鹽、油、醬油 做法:1、香芋去皮洗乾淨,切成較長的絲,加入適量鹽醃製二十分鐘 2、豬肉剁成肉末備用 3、蒜和鮮紅椒分別切粗米 4、鍋熱油,燒至五成熱,放入蒜米和紅椒米爆香,然後放入肉末煸炒 5、加入少許鹽和醬油翻炒均勻 6、炒好的肉末蓋在醃製好的香芋絲上,上鍋大火蒸七到八分鐘 7、出鍋撒上少許蔥花,吃的時候拌勻即可 (蘋果) |
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