《青菜钵》 |
送交者: AutumnMountain 2014年09月05日07:53:42 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
随着年龄的增长,尤其是到了五十岁,身体的各项指标越来越显现出衰退的迹象,食欲的下降,饭量的减少,睡眠时间的缩短,都在明显的提醒着我们自己。其实,一个人从二十五岁开始就逐渐开始走向衰老了,只是年轻时,我们一般都不能清楚的体会到罢了。当步入中年后,我们应该适当减少肉类的摄取,多吃些蔬菜,当然更应该加强身体的锻炼。青菜钵是一种非常具有营养的汤菜类菜肴,我和太太都非常喜欢吃,在这里介绍给大家,和我们一同享受吧! 主要材料:猪大骨,鸡骨架,鱼骨架。干贝,上海青。 辅助材料:葱、姜、蒜。青葱、芫荽,食用盐、白胡椒粉、香油。 烹煮方法:
小贴士:在汤里放入切碎的海参、也是不错的一种选择。或者也可以将干贝和海参同时加入,营养更为丰富。
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