從出生的那一刻起，孩子就成為每個家庭集萬千寵愛於一身的掌上明珠。所有的家人，都想把最好的東西、最多的愛給孩子。然而，在一定程度上，大人的過分寵愛，已經成了孩子們 “甜蜜的負擔”：飲食過度引起肥胖，使得糖尿病等慢性病纏上孩子。在我國，目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年，其中增長最快的是Ⅱ型糖尿病。以此推算，我國也有近千萬的兒童青少年患有糖尿病。面對着校園裡擦身而過的 “小胖墩兒”，這個 “六一”我們替他們喊出自己的心聲：寵我，別把我餵成 “小胖墩兒”。

　　“脫亞入歐”飲食易造成“小胖墩兒”

　　10歲的洋洋(化名)是典型的“獨二代”，父母收入豐厚卻無暇照顧孩子，從小就把他丟給爺爺奶奶照顧。老兩口對這個寶貝孫子百般疼愛，頓頓大魚大肉，冰箱裡永遠有喝不完的可樂、吃不完的零食;而忙碌的父母表達愛意的方式，就是閒暇時帶他去麥當勞、肯德基“打牙祭”。在這樣的“寵愛”之下，孩子明顯比身邊的同齡孩子大上好幾圈。在一次體檢中，丁丁被查出Ⅱ型糖尿病，伴隨而來的還有高血糖、高血脂。

　　在專家看來，現代人飲食習慣逐漸“脫亞入歐”，高蛋白、高脂肪的肉、乳製品不僅容易造成體型肥胖，許多慢性病如高血脂、高血壓等也跟着“與食俱進”。同時，平常久坐不動，出門打的、進門電梯等情況比比皆是，導致運動嚴重缺乏。一邊是卡路里上升，一邊是運動量下降，再加上作息不規律，生活壓力大，不知不覺中誘發糖尿病。

　　抵抗糖尿病要重視預防

　　糖尿病預防和管理對兒童和青少年尤為重要——在我國，目前每10個糖尿病患者中就有1個是青少年，雖然目前兒童糖尿病患者中還是以遺傳性的1型糖尿病居多，但在近20-30年間，環境和飲食因素造成的Ⅱ型糖尿病發病急劇上升。有調查表明，3成患病兒童患有抑鬱症，同時，因為心理障礙和怕疼，不能堅持測血糖，兒童糖尿病和糖尿病前期管理特別困難：孩子往往無法忍受年復一年、日復一日的針刺疼痛，監測往往半途而廢。不能堅持，也就意味着失去了血糖監控這道無形屏障，病程加速、併發症的風險也就更大。

　　為此，北京大學醫學部公共衛生學院營養專家李榴柏教授為孩子們提出了幾條預防之道：

　　解放天性，多動獲益——多步行、多運動，提高消耗，促進健康代謝。

　　多元營養，崇尚自然——要減少油膩、高甜度的食品和熱量食物(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素(蔬菜)的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧。

　　合理作息，健康心態——現代人經常熬夜夜通宵，工作、學習壓力大，甚至孩子也挑燈夜戰。需要適當調節作息，合理排解壓力，張弛有度，擁有良好的生活心態。