蕃薯葉太多益處了!看完你會愛吃?恨不得早點知道... |
送交者: 李健中 2015年09月13日03:07:16 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
近年來,在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。用番薯葉製作的食品,擺上了酒店、飯館的餐桌。在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉,原本農民收穫番薯後都是將葉用作餵牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下番薯葉的強大功效吧。 一、排毒 含豐富葉綠素,能夠「淨化血液」,幫助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,「預防感冒」。 三、預防貧血 每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。 五、改善便秘 豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防「便秘及痔瘡」。 六、抗癌 含有豐富的多酚,能預防細胞癌變。 七、改善更年期症狀 富含植固醇,可以達到與賀爾蒙類似的調節身體機能的功效。 八、促進乳汁分泌 含有黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。 九、強化視力 有豐富維生素A,可強化視力。 溫馨提示:不是所有人都適合吃番薯葉哦,腸胃消化力不佳的人,腎病患者,都不宜過多食用。 (來自綱絡) |
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