非常開胃健康的檸香煎魷魚圈(組圖) |
送交者: 水柔石剛 2010年03月02日13:35:13 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
上次《調侃中西飲食的文化差異》後,我又有了用中西結合的方法烹調魷魚的創意。周末在中國店買了魷魚,中國人喜歡紅燒魷魚,一般來說總是加醬油、糖、醋或辣,但紅燒太久會流失食品的營養成分;西方人常常加檸檬汁或是小煎,這種方法十分可取。於是我做了下面這道十分美味的檸香煎魷魚圈,海鮮加點檸檬汁不僅能去海腥味而且能提味開胃,又非常健康,推薦給各位媽媽,孩子肯定愛吃,而且爸爸也愛吃,你肯定也愛吃。這個魷魚圈前後我做了兩次了,味道都很好。 原料: .300g魷魚(約兩條魷魚),切成圈 調料: . 2/3 cup All-purpose flour(中粉) . 1 tsp 香醋 . . 1 tsp . 1 tsp . 1/4 cup 蔬菜油 . 2 tsp 芝麻油或香油 . 1/4 . 做法: 1、把所有調料放在大碗裡或塑料袋裡,混合均勻。 2、把魷魚圈放到(1)中,使每個魷魚圈全部均勻粘上混合物。 3、在不粘平底鍋里放入(2),用低火煎魷魚圈,過程中用筷子不斷翻轉,約40-50秒即好(魷魚圈很容易熟,不要煎太久,否則會有些硬)。 4、將魷魚圈裝盤,上面撒上新鮮的parsley或香菜碎。 |
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