最近看多了美式做法，随手拈来一个创意，这款用中西式食材做的美式风味沙拉，同样和《送给女性朋友的春季排毒养生汤》一般，这道沙拉同样具有春季养生排毒美容的作用，只不过它是餐前沙拉还是美式风味，主要的食材芦笋、百合都是这个季节应该常常食用的，芦笋具有利尿排毒的作用，多吃百合则去燥润肺，都是春季最好的食谱之一。美食这个名词本身不讲地域性，哪国百姓都要讲养生，就来展示一下它吧。

        美式沙拉一般都有加CHEESE，有些CHEESE很入口，可有些味道还很难闻，但营养价值很高，每次想到这个我就会耐着性子品尝一下，不品尝怎么知道哪个好哪个适合呢。为什么有的美食中国人觉得好吃，而老外觉得吃不惯；而有些美食老外喜欢，而中国人也吃不惯呢？这就是地域环境的问题，慢慢来品尝吧，吃惯了就会适应的，更会创新的。

        如果你喜欢美式风味，如果你喜欢中西食材结合的话，如果你喜欢简单易做的沙拉，那么来试一试吧。

原料：

.1 + 2/3 cup 芦笋，切段

.1/2 cup 新鲜百合叶

.少许熟的培根粒（超市里买现成的）

.少许蔓越梅

.少许坚果，核桃等都可以

调料：

. 约1/4 cup Feta cheese

. 少许盐、少许黑胡椒粉、少许洋葱粉

. 少许柠檬汁

 
做法：

1、沸水中烫熟芦笋段，捞出放凉待用；同样再烫熟百合，捞出放凉待用。

2、把所有原料混合，先加入Feta cheese，再依次加入其他调味品拌均匀，按自己的口味来调和。

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