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水柔石刚:为孩子做个童趣健康的蒸肉蛋
送交者: 水柔石刚 2010年06月03日21:04:51 于 [七荤八素] 发送悄悄话

 

    儿子问:“这是什么?”“是太阳,是草地。”我这样哄着孩子。虽然创意有限,但却营养健康,算是在有孩子的家庭餐桌里普遍却常见的菜。我就是吃它从小吃到大的,妈妈经常在家里蒸肉泥,一碗肉泥吃不完冷藏冰箱还可以吃两三天,全家大小都喜欢。我才刚长大没多久,妈妈就做蒸肉泥将它的汁拌在饭里;小时侯我将要掉牙时,妈妈就做蒸肉泥说吃这道菜不伤牙齿;不爱吃饭时,妈妈还做蒸肉泥,饭里香香的肉酱味,让我很快就吃完了饭;再长大些,妈妈仍然经常做蒸肉泥,偶尔下饭换换口味,那肉泥浇在汤面里也非常美味。如今,我有孩子了,受妈妈的影响我也为我的孩子做蒸肉泥,里面的肉泥料更足了,上面还用蛋来装饰,还得哄他。

 

    这道菜送给所有妈妈和孩子们,我想不管是小小孩或是小孩或是大孩,都会喜欢它吧--温馨又营养又健康的家常菜,有肉有蔬菜(我悄悄把胡萝卜和芹菜放在里面,孩子顺其自然也吃了)还有鸡蛋和富含多维C的欧芹parsley,营养全齐了。这种蒸肉泥的做法在中国比较常见,如果你是外国人,也不妨试试这种新的口味,营养的做法。

 

原料:

(一)

. 1 cup 猪肉泥(20%肥,80%瘦)

. 1/4 cup 胡萝卜,用电动机打成泥或细丁

. 1/4 cup 芹菜,用电动机打成泥或细丁

. 1/2 tsp. 鸡精

. 1/4 tsp. 盐

2 tsp. 生抽

1/8 tsp.洋葱粉

. 1 tsp. 芝麻油

(二)

. 1个大鸡蛋

. 少许干的欧芹碎parsley

 

做法:
1、把所有原料(一)混合均匀,倒在一个碗里。

2、把肉泥表面抹平,然后在肉泥上面打一个鸡蛋,放在蒸锅里大火蒸熟。

3、起锅前10分钟,在鸡蛋旁边撒上少许欧芹碎parsley装饰,再蒸一会;或者起锅后,撒上装饰欧芹碎parsley装饰。

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