设万维读者为首页 广告服务 联系我们 关于万维
简体 繁体 手机版
分类广告
版主:
万维读者网 > 七荤八素 > 帖子
春季减肥该怎样搭配蔬菜——藕条炒木耳
送交者: 水中鱼 2011年03月14日00:29:21 于 [七荤八素] 发送悄悄话

  春天如约而至,又是一个季节的轮回,春天无疑会带给人无限的向往以及愉悦的心情。

  春季已经来临,夏季还会远吗?经过一个冬季,又度过一个春节,你的体重是否也像这气温一样越爬越高,赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧!

  那么春季减肥首先要选择健康的方式,用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要少吃,健康长寿有保障。”

  减肥是需要长期坚持的,而健康的饮食习惯也是成功减肥的关键

  中医认为藕性味甘寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。故中医称其:“主补中养神,益气力”。

  黑木耳含有对人体有益的植物胶质以及一种叫做“多糖体”的物质,这是一种天然的滋补剂,和黑木耳中丰富的纤维素共同作用,能促进胃肠蠕动而防止便秘,有利于体内有毒有害物质及时清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到防止肥胖和减肥作用。

  这道菜,它遵循中医的养生原则,不仅营养丰富,而且味美香浓,对素食主义者也尤为适合。


  原料:藕、木耳、红椒、香芹、蒜、盐、鸡精少许、水淀粉适量。

  做法:1、木耳泡发,洗净,撕小朵;

  2、红椒洗净切丝、香芹去叶清洗干净,切小段;藕去皮切丝

  3、锅中油七成热时,放入蒜片炒香,将所有材料一起放入锅中,快速翻炒两分钟,加盐、鸡精调味,

  加水淀粉勾芡即可。


梅依旧

0%(0)
0%(0)
缁楋拷 閸氾拷 (韫囧懘鈧銆�): 鐎碉拷 閻拷 (韫囧懘鈧銆�): 濞夈劌鍞介弬鎵暏閹达拷
标 题 (必选项):
内 容 (选填项):
鐎涙ぞ缍�
鐎涙褰�
实用资讯
回国机票$360起 | 商务舱省$200 | 全球最佳航空公司出炉:海航获五星
海外华人福利!在线看陈建斌《三叉戟》热血归回 豪情筑梦 高清免费看 无地区限制
一周点击热帖 更多>>
1 闂佸弶鍨归幐锟犳憘鐎n亜绁归柨娑樼焸濞叉牠鎽傜€n亜顫i悹鐑嗗墲閸婃繈鏁嶅畝鈧崳鍧楁煕鐎n亷绱柦鍌︽嫹 濞村吋顨呴幖褔宕ㄩ敓锟�
2 濞戞捁妗ㄧ划鍫熺▕閸噥鍎岀紓鍥ч濞存鈧婀圭粭澶愭倷閹烘洖缍呴柨娑樿嫰瑜把囧嫉婢跺鍘柛銉嫹 鐎殿喗鎹囬弳杈╂嫻濠靛棗绐楅梺顕嗘嫹
3 濞戞挻绻勯幗鎰板礉閿燂拷 閻㈩垼鍘鹃幆锟�
4 濠㈠爢鍛煚闁告楠稿畷鏇熺妤﹁法孝閻㈩垰鍊诲▓鎴︾嵁閺夋垶鍤勯柨娑樼灱濠€鍛存儑鐎b晝骞嗛梺鏂ゆ嫹 foodview
5 闁稿繐顑囩紞蹇涘捶妫颁胶鑲柣銊ュ閸掓稒顨滈悡搴f憤闁绘棏鍓欓埅閿嬨偢閿燂拷 BaysideCPA
6 婵犮垹妫欓惇顔炬啿閼愁垱肖闁肩儤鍞荤槐婵囩▔瀹ュ洦鏆忛柣鎰釜缁辨繈鎯囨担瑙勵€夐柣顏冪婵拷 濞村吋顨呴幖褔宕ㄩ敓锟�
7 闁瑰瓨鍨冲⿰鎴炵▕閻旈攱鍊栧ù婊冩閻撯晠宕堕悾灞藉姍闁艰鎷� foodview
8 闁稿繈鍔屽ù妤呭嫉閳ь剚绺介挊澶嬪€栭柣銊ュ閳ь剚绮屽畷鍕緞瑜斿ḿ浼村级閳锯偓閳ь剚绻愮槐锟�5濞戞搫鎷� 鐎殿喗鎹囬弳杈╂嫻濠靛棗绐楅梺顕嗘嫹
9 濞戞挸鎼弳鎰版嚀娴e壊妯嗛柟鐗堝閸撲即宕崘顔芥〃闁告牕鎳嶇弧鍐╃▔瀹ュ懏鍊栧Λ锝嗙懃閺屾宕伴敓锟� 鐎殿喗鎹囬弳杈╂嫻濠靛棗绐楅梺顕嗘嫹
10 闁告ǹ宕靛﹢鍛存儑鐎n偅鐓€鐎殿喒鍋撻柣銊ュ缁夊鏁崒锔剧閺夆晜鐟﹀Σ鍛婄▔閳ь剛鈧鍎肩换娑㈡煥閿燂拷 foodview
一周回复热帖
1 濞戞搩鍘煎畷鏇燁殰椤曗偓椤ャ倝寮崶褍顕ч柛妤佽壘閵囧洨鍒掗悙顒傜畳 WillyRong
2 闁绘垯鍊楃欢銈夊箳閿燂拷/缂傚洤锕ラ悘锟� 闁奸绀侀崯鏌ュ磿閿燂拷
3 缂佸崬鎳撻弻澶愬触閹邦剙绶濋梻鍫涘灩鐎垫﹢鏁嶇仦鑲╃憹闁烩偓鍔嶉…濂稿闯閵娿倗鐟濋柣鈧妽瀵拷 濞村吋顨呴幖褔宕ㄩ敓锟�
4 闁瑰瓨鍨甸幏浼村磿閸喚鎽嶉柛妯款嚙閹棛浜歌箛鏇ㄥ劊闁告牕鎳嶇花锟犳晬鐏炶姤鍤勯梺顒佹崄缁绘洟宕i敓锟� foodview
5 Epoch Times Media's Untol EliseScott
6 濡ゅ倹锕㈠▔銈夋儍閸曨厾娉曢柛銉ф櫕濠€鈩冪閾忚娼� bigbellybi
7 闁诡垰鍘栭幏杈ㄧ▔椤忓嫭鏀婚悹鍥╁仩椤ュ﹥顨滈敓锟�🎄闁挎稑鑻獮鎾寸閿燂拷 foodview
8 闁藉倹鐡曢幐蹇涙嫅婢跺绗撳Δ鐘妿濞堟垿妫冮悙鑼煑閻庣顫夊Σ妤呮儍閸曨偂绮垫繛澶涙嫹 濞村吋顨呴幖褔宕ㄩ敓锟�
9 闁告粍鎮傛總鏃傛寬閸℃艾甯挎慨鐧告嫹 - 闁烩偓鍔戦幐鈧柡澶堝劤濞堟垶銈搁悡搴濈驳闁告垼娅e▓锟� 濞村吋顨呴幖褔宕ㄩ敓锟�
10 闁绘垯鍊涢妶鍧楀礂閹峰苯小闁挎稑鐭佺粔瀵哥棯瑜嶉妶浠嬪触閸愯法绀夐柤鏉垮缁楁牗娼诲Ο缁橈骏婵炲矉鎷� 濞村吋顨呴幖褔宕ㄩ敓锟�
历史上的今天:回复热帖
2010: 老木推荐-“给老婆开支”+“爱乳日”
2010: 春阳:没菜扣肉---张飞牌夹干肉
2009: <女人不是辘轳> 送歌一首,看望下
2009: 咖啡香一
2008: 雪豆蚝油牛,香肠,虾仁牛油果,香菇熘鸡
2006: 工欲善其事 必先利其器
2006: 学做川菜之豆瓣鱼(图)

閸忓厖绨張顒傜彲 | 楠炲灝鎲¢張宥呭 | 閼辨梻閮撮幋鎴滄粦 | 閹锋稖浠掓穱鈩冧紖 | 缂冩垹鐝€佃壈鍩� | 闂呮劗顫嗘穱婵囧Б

Copyright (C) 1998-2025. Creaders.NET. All Rights Reserved.