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主料:熟乌鸡胸脯肉、菠菜、胡萝卜

制作方法：

1、菠菜去蒂洗净放入沸水中汆一下。

2、胡萝卜去皮切丝备用。 

非非小语：

1、菠菜含有草酸，草酸与钙质结合易形成草酸钙，它会影响人体对钙的吸收所以菠菜应先汆水后再烹饪，这样可去除80%的草酸，肠胃虚寒腹泻者要少吃，肾炎和肾结石患者不宜吃。

2、鸡肉与菊花相克，同食会中毒哦。 

3、我这个鸡脯肉是煲汤用过的已经入味了的，如果用白煮的鸡肉做，要记的入味哦。

（非非）