| 营养知识误区3：香蕉是含钾冠军 |
| 送交者: 忧伤亚平宁 2015年05月20日00:10:11 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
|
不少人认为香蕉是含钾冠军，但是，其实芋头中所含的钾比香蕉多50%左右。同时，所有薯类都是钾元素的绝佳来源。如果把一碗大米饭换成同样淀粉含量的土豆，摄入的钾就能增加10倍。如糖尿病人、肾结石病人、痛风病人、高血压病人等排尿量较大的人，很容易损失过多的钾，可以吃薯类替代主食。除此以外，在绿叶蔬菜当中，钾含量超过香蕉有很大，如莴笋叶、空心菜菠菜、芥兰、、苋菜、紫背天葵等。
|
|
|
 |
 |
| 实用资讯 | |
|
|
| 一周点击热帖 | 更多>> |
| 一周回复热帖 |
| 历史上的今天：回复热帖 |
| 2014: | 按穴道可舒缓鼻过敏症状 | |
| 2014: | 五妙招减少湿气入侵 预防疾病 让你健康 | |
| 2013: | 這些中藥被禁用了！请紧急通知家人及朋 | |
| 2013: | 从朱莉双乳腺切除谈乳腺癌的检测治疗 | |
| 2012: | 二句话治疗颈椎病 | |
| 2010: | 为什么太极不如瑜珈普及？ | |
| 2010: | 分析女人私处的3大难言尴尬 | |
