在感冒的時候運動可能感冒的症狀會有所好轉，但是還有可能會感染其他的疾病。比如身體虛弱的人甚至還會感染病毒性心肌炎，出現精神委靡、胸悶發慌的症狀。

這是因為人在運動的時候心肺的負擔加重，人體需要更多的氧氣來滿足跑步運動時候的耗氧量。所以人在感冒的時候更應該選擇靜坐在家裡面休息的方法，而不要急於去外面進行體育鍛煉。

不過具體該不該進行運動鍛煉，要看感冒的人嚴重程度和身體的虛弱程度。

如果只是輕度的流鼻涕、頭痛、咳嗽等症狀，建議應該去外面進行一下運動鍛煉，這樣能夠有效地加速病情的痊癒。如果感冒的時候覺得四肢無力、肌肉酸痛、胸悶氣短等症狀，這個時候一定不要去外面進行體育鍛煉。

還有比較嚴重的人，比如已經開始發燒的人，也一定不能夠去運動。這樣不僅會加重身體的負擔，並且還會對身體的其他器官造成不可逆的損害。

人在感冒的時候身體免疫力低下，身體比較虛弱，所以不能夠負荷過於大的運動量，這個時候呢，應該要服用一些針對感冒的降火驅寒的藥劑，多喝一些白開水，在家裡面開着暖氣或者空調，在被窩裡邊好好休息。千萬不要去逞強，去進行劇烈的體育運動。

而關於感冒，還有一種情況是說，只要是感冒無論吃不吃藥都要7-10天的恢復期，所有有些人覺得藥吃多了身體容易產生“抗藥性”故而選擇不吃藥“硬抗”。

那麼到底感冒是應該硬抗還是吃藥呢？

吃藥或硬抗要看情況

雖然都是“感冒”的，但是感冒也是有很多種的，所以吃不吃藥要看具體的感冒情況。比如這幾種感冒，不要急着吃藥。

1、體溫不超過38.5攝氏度

是藥三分毒，即便是對乙酰氨基酚、布洛芬這類常用的退燒藥，也有損害肝臟等不良反應的風險。因此，感冒時體溫沒超過38.5攝氏度，不必急着用藥。應首選溫水或稀釋的醫用酒精擦拭等物理方法降溫。不過，對於以前出現過高熱驚厥的兒童，家長應儘快就診，請醫生視具體情況開退燒藥。

2、沒有頭痛或渾身酸痛

高燒、頭痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症狀，一般來說，沒有這些症狀提示不屬於流行性感冒，不必急着用藥。普通感冒的症狀如果不嚴重，也沒必要吃藥，可以通過物理療法或食療來緩解。

3、鼻乾咽干

感冒時，冬季乾燥的空氣會讓你的呼吸道感到更加不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。

4、咽痛

先將鹽溶解在溫水中，緩慢漱口以緩解咽喉腫痛，每隔6-8小時漱口一次。

5、打噴嚏、流眼淚

這多屬於過敏症狀，雖然有些藥可以緩解它們，但這類藥物會引起打瞌睡、嗜睡的副作用。白天工作，尤其是駕駛、操作精密儀器或高空作業的人，切不可服用含“敏”或“苯”的感冒藥。

當然，不建議感冒時急着吃藥，不代表對它置之不理。多休息和喝水是避免感冒症狀加重、早日康復的基本要求。