補救的方法是補鐵。如果牙口好，消化吸收系統好，大概可以直接吃鐵，鍋碗瓢盆刀叉熨斗等鐵製品一般家裡都有，哈哈。

牙口不好，消化吸收系統還行就到超級市場或藥店買些補鐵的藥，看說明吃，一般一天一片，如果有效，而且精神狀態轉好，則可減少到一周兩三次。

另外好象纖維類蔬菜，比如芹菜，還有菠菜含鐵都比較多。有些中國人說，血豆腐也補血（似乎缺鐵導致貧血，然後就是容易疲勞，喜歡吃冰等）

咱只知道這麼多了，希望對你有幫助。