补救的方法是补铁。如果牙口好，消化吸收系统好，大概可以直接吃铁，锅碗瓢盆刀叉熨斗等铁制品一般家里都有，哈哈。

牙口不好，消化吸收系统还行就到超级市场或药店买些补铁的药，看说明吃，一般一天一片，如果有效，而且精神状态转好，则可减少到一周两三次。

另外好象纤维类蔬菜，比如芹菜，还有菠菜含铁都比较多。有些中国人说，血豆腐也补血（似乎缺铁导致贫血，然后就是容易疲劳，喜欢吃冰等）

咱只知道这么多了，希望对你有帮助。