心理健康關注月特輯(1) Mental Health Awareness Month 希望之鐘大家都來關注心理健康文/ 吳珂(美國加州內科醫師)每年五月，是美國“心理健康關注月(Mental Health AwarenessMonth)，以提醒大眾重視、了解心理健康和心理疾病。
我們很多人的一生中，都可能會有這麼一段時間，或輕或重地，經歷心理精神上的挑戰，甚至患上心理疾病。但因為不了解這種心理挑戰與疾病，或害怕，羞恥，而沒有及時地尋求幫助和治療，從而導致疾病的加重，甚至引發人生悲劇，對個人、家庭和社會造成極大的影響和傷害。所以，關注心理健康，是每個人的責任。There is no health without mental health(沒有心理健康， 就沒有健康) 。
“ 五月，這個美麗的季節，美國心理健康協會(Mental Health Association)倡導用以下的方式來關注心理健康： 1使用“檸檬綠(lime green)”顏色的頭帶，手飾，鞋帶等以表示關注和支持。2
支持“對心理精神疾患的預防，早期診斷和治療”活動。實踐證明， 通過積極的治療和幫助，70-90%的患者病情能得以穩定，改善或治癒，生活的質量也可以提高(People Can and Do
Recover or Get Better) 。
3心理健康歌曲比賽(“My Song Matters”)，以增加關注，給以鼓勵和希望。4每個心靈都值得關注(“Each Mind Matters”)，強調心理，行為健康的重要性。(下圖來自 CMHM) 5組織各種有關心理健康的活動，並通過媒體傳播出去。6我並不孤單(“Millions Like Me”)。自製文字資料、圖片或視頻，介紹自己的心理歷程，發布到各個社交網站，讓有共同經歷的人認識到自己並不孤單羞恥，因為有很多人像自己一樣。7
