什麼叫幸福，幸福沒有標準。我的一個研究生專門研究“老年幸福度”。老年怎麼才能幸福呢？有人認為老年幸福不用研究，有好房子，錢多肯定就幸福。做出的研究結果恰恰相反。有個名大學的名教授，生活卻最痛苦，名大學的名教授，不缺錢不缺地位，夫妻倆怎麼會很痛苦呢？兩個孩子是博士、博士後，都在美國，那多好啊！老教授有一天下樓梯，最後一格出去了，滑了一下，手撐了一下，肋骨骨折，老太太身體不好，不能幫老頭翻身，雇個小保姆，又做不好，時間長了，老教授身上長出褥瘡，尿不出來，插導尿管。一個個親人都在美國，這裡是孤苦伶仃冷雨敲窗、青燈對壁，除了老太太還有誰，想說話的人都沒有；孩子在美國好倒是好，可博士，博士後回不來，只能聖誕節寄張卡片給你，管什麼事啊！非常苦，精神狀態不好。相反誰更幸福、最高興啊！板爺最高興，北京蹬平板車、蹬三輪車的。他怎麼最幸福呢？板爺雖然住的是平房，早上一起來，兩手提着兩個鳥籠，上公園遛彎去了。一邊唱京劇，一邊溜彎，挺好，回來一碗豆漿，兩根油條，挺好，高興。板爺的孩子沒有什麼碩士博士，兒子初中畢業，在馬路對面修自行車；閨女呢，胡同里賣醬油呢。所以他們可以常回來看他，有點頭痛腦熱，一家人都來看他，買點水果點心，一家天倫之樂，兒孫繞膝，有說有笑，板爺說過去我棒子麵都吃不上，現在不但吃水果，還能吃點心，每天有說有笑，非常高興，而有一點難受，閨女也在，兒子也在，挺孝順。你那個教授兒子都是博士、博士後，聖誕節一張卡片，管什麼事啊，你再哭都沒有人理你。

人生最寶貴的是健康，怎麼能健康呢？這裡送你一份健康心靈八珍湯，八味藥：第一味藥：慈愛心一片，對世界充滿愛心。這個人如果對世界不充滿愛心，那這個人不能做人。第二味藥：好心腸二寸。一個人對世界充滿愛心又善良，幫助人。第三味藥：正氣三分，做人還是要有點正氣的。第四味藥：寬容四錢。寬容比正氣要多。因為人都非聖賢，多有不足，你要不寬容不行，人必須度量大，對他人寬容。第五味藥：孝順常在。我們作老年幸福組調查，影響老年人幸福最主要的因素不是金錢，地位，而是要有一個孝順的子女在身邊，是所有老年人幸福的重要條件，不孝順的子女不行，那種子女多了也沒有用。第六味藥：老實適量，人也不能太老實，太老實變傻子也不行，但是不老實也不行，老實只能看情況適量掌握。第七味藥；奉獻不拘。奉獻越多越好。第八味藥：回報不求。不求回報。把這八味藥放在“寬心鍋”里炒，文火慢炒不焦不燥，就是慢慢經常思考，還放在“公平缽”里研，精磨細研，越細越好，三思為末，淡泊為引，做事要三思而行，還要淡泊寧靜；然後和氣湯送下，清風明月，早晚分服，可淨化心靈，升華人格，物我而忘，榮辱不驚。“養心八珍湯”有六大功效：第一，誠實做人；第二，認真做事；第三，奉獻社會；第四，享受生活；第五，延年益壽；第六，消災去禍。一個人既要奉獻社會，還要享受生活。這裡的享受生活是指人最好有更多的業餘愛好。知識面寬一點，有更多的業餘愛好，那麼他心理就越容易平衡。馬寅初老先生講過過兩句話：“榮辱不驚閒看庭前花開花落，去留無意漫觀天外雲捲雲舒。”梁啓超給謝冰心寫過：“世事滄桑心事定，胸習五嶽夢中飛。”世界上雖蒼桑變化，我心事定，無論你再怎麼變化，我心裡有數。心裡各種煩惱的事啊，做一個夢，睡一個覺就過去了，這就是度量。

一個人心態好，世界上一切都變得很美好。比如我今天高興，全身心都很輕鬆，走到馬路上，看到陽光明媚，藍天更藍，空氣更清新，滿大街的人都很高興，其實我個人高興就感到世界很美好；我自己不高興啊，心裡很難受，就是山光水色你也欣賞不了，山珍海味也沒有什麼味道。即使躺上一張最好的床，高級席夢思床，一萬多元錢一張的床，躺上床翻來覆去整夜地做惡夢也不行，心情不好，多好的東西都不行，實際上就是這樣，心情好，一切都美好，所以杜甫講過：“感里花濺淚，恨別鳥驚心。”花鳥多好了啊，為什麼流眼淚、心驚肉跳呢？因為“烽火連三月，家書抵萬金”。在打仗情況下，家裡親人死活都不知道，一看到花鳥只能更傷心。白居易詩中曾寫過：“行宮望月傷心色，夜雨聞鈴斷腸聲”，為什麼呢，因為唐明皇聽到楊貴妃死了，他心裡整天想念着楊貴妃，很痛苦。在這種心情下，行宮明月是傷心的事，鈴聲很好聽，卻是腸斷的聲音，就是說自己心態不好，一切都很灰暗。因此要保證自己有過愉快的心態，知足常樂。唉，人生是風水輪流轉。本來這個世界上，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，十年河東十年河西。沒有一個人永遠走運，也沒有一個人永遠倒霉，就算是現在倒霉，禍福相依啊！所以一個人要保持永遠快樂的心情。

總的說來，健康對我們是最寶貴的，那麼健康不能靠高科技，不能靠藥物，靠的是你自己。最後，用四句話作總結：一個中心，二上基本點，三大作風，八項注意就行了。“一個中心”是以健康為中心。因為健康失去了，那你什麼也沒有。兩個基本點，第一點叫糊塗一點：大事要清楚，小事不認真，整天計較一些雞毛蒜皮的事，這種人才是笨蛋，所以糊塗一點好。第二點是瀟灑一點，度量大一些，這種處人處事多好啊。三大作風：助人為樂、知足常樂、自得其樂。八項注意：注意四大基石，注意四個最好。四大基石：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。四個最好：最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，有這些，基本上不用吃什麼藥，我們個個都健康七八九，百歲不是夢。最近我們總結了四名話，很簡單的四句話：“天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好”。只要我們按照這樣生活，就會少得病甚至不得病，我們都能健康一百二十歲，健康享受每一天。