女人為何老得快 |
送交者: 如夢如幻 2015年10月22日18:56:40 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
中醫講,女子的成長周期是七年,男子是八年。不僅如此,從生命由盛到衰的時間來看,女子經歷的是“七七”四十九年,男子則為“八八”六十四年。而且男子比女子還整整多了一個成長周期。所以,女子不僅成熟的早,衰老的也比男子早。 那麼如何才能減緩衰老呢? 女人想要保持青春,保護好脾胃才是關鍵! 先別說話,仔細看看下面幾條你都做到嗎?沒做到就改進吧。 1、保持好情緒。不良情緒可直接導致食慾下降、腹脹、消化不良等胃腸功能異常。 2、飲食需節制。三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主,葷素搭配。刺激性、難於消化和生冷的食物儘量少吃,包括酸辣、油炸、干硬、冰涼、甜膩的食物。 3、保暖,保暖,保暖。重要的事情說三遍。俗話說“十個胃病九個寒”。胃喜陽,最怕陰寒的東西。所以吃溫暖的食物以及保暖是養胃並防止陽明脈衰最好的辦法。 4、堅持運動。適當的鍛煉可增加胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能推遲消化系統的老化。同時,還可雙手按摩上下腹部,來回往復40-50遍。助脾運,去積滯,通穢氣,保健脾胃。 |
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