女人为何老得快 |
送交者: 如梦如幻 2015年10月22日18:56:40 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
中医讲,女子的成长周期是七年,男子是八年。不仅如此,从生命由盛到衰的时间来看,女子经历的是“七七”四十九年,男子则为“八八”六十四年。而且男子比女子还整整多了一个成长周期。所以,女子不仅成熟的早,衰老的也比男子早。 那么如何才能减缓衰老呢? 女人想要保持青春,保护好脾胃才是关键! 先别说话,仔细看看下面几条你都做到吗?没做到就改进吧。 1、保持好情绪。不良情绪可直接导致食欲下降、腹胀、消化不良等胃肠功能异常。 2、饮食需节制。三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主,荤素搭配。刺激性、难于消化和生冷的食物尽量少吃,包括酸辣、油炸、干硬、冰凉、甜腻的食物。 3、保暖,保暖,保暖。重要的事情说三遍。俗话说“十个胃病九个寒”。胃喜阳,最怕阴寒的东西。所以吃温暖的食物以及保暖是养胃并防止阳明脉衰最好的办法。 4、坚持运动。适当的锻炼可增加胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能推迟消化系统的老化。同时,还可双手按摩上下腹部,来回往复40-50遍。助脾运,去积滞,通秽气,保健脾胃。 |
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