世界公认十大健康水果排名 |
送交者: 林一鸣客 2016年03月22日18:34:21 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处,来看看这些健康水果排名吧! 第十名:紫葡萄
第十名:紫葡萄 紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。 第九名:葡萄柚
第九名:葡萄柚 葡萄柚维生素C的含量很高。 第八名:蔓越莓
第八名:蔓越莓 蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。 第七名:樱桃
第七名:樱桃 樱桃可以帮助保护心脏健康。 第六名:甜瓜
第六名:甜瓜 甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。 第五名:蓝莓
第五名:蓝莓 蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。 第四名:黑莓
第四名:黑莓 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。 第三名:香蕉
第三名:香蕉 香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第二名:杏
第二名:杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。 第一名:苹果
第一名:苹果 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。如此强劲的能力,位列全球第一水果也算实至名归了。
|
|
|
|
实用资讯 | |
|
|
一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
一周回复热帖 |
|
|
历史上的今天:回复热帖 |
2015: | 準備要二胎 最好先鍛煉盆底肌 | |
2015: | 女人怎麽吃可以擁有不老紅顏 | |
2014: | 从脸色看喝完酒伤肝程度 | |
2014: | 三十秒判断你是否患阳痿 | |
2013: | 女人常揉三陰交 終身不變老 | |
2013: | 回米笑博的“诺贝尔奖得主打起来了” | |
2012: | 这几种早餐不能再吃了 | |
2012: | 请教一下 | |
2011: | 小窍门让大脑保持年轻 | |