世界公認十大健康水果排名 |
送交者: 林一鳴客 2016年03月22日18:34:21 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
水果含有豐富的營養,尤其是一些水果中所含的特殊營養物質,對人體健康很有好處,來看看這些健康水果排名吧! 第十名:紫葡萄
第十名:紫葡萄 紫葡萄其類黃酮等物質對心臟提供三重保護。 第九名:葡萄柚
第九名:葡萄柚 葡萄柚維生素C的含量很高。 第八名:蔓越莓
第八名:蔓越莓 蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。 第七名:櫻桃
第七名:櫻桃 櫻桃可以幫助保護心臟健康。 第六名:甜瓜
第六名:甜瓜 甜瓜維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。 第五名:藍莓
第五名:藍莓 藍莓是一種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。 第四名:黑莓
第四名:黑莓 同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。 第三名:香蕉
第三名:香蕉 香蕉的鉀元素含量很高,對人的心臟和肌肉功能很有好處。 第二名:杏
第二名:杏 杏含有豐富的β胡蘿蔔素,能很好地幫助人體攝取維生素A。 第一名:蘋果
第一名:蘋果 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質,能降低血脂,降血壓,預防癌症。如此強勁的能力,位列全球第一水果也算實至名歸了。
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