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美味養生粥,要不要來一碗?
送交者: duziteng 2017年05月25日02:08:01 於 [健康生活] 發送悄悄話

★廣東師爺粥★



配料:

大米,水,野生黃刺魚一條,蝦100克,雞肉50克,乾貝10顆,蔥,姜適量,黃豆50克,新鮮肉丸5個,黑木耳50克,菠菜50克。

做法:

1。先將蝦和魚一起蒸熟,將淨魚肉取出壓成魚泥,蝦仁剝開,黃豆,黑木耳泡發。

2.砂鍋中先將大米和小米,乾貝一同煮開,加入蔥薑絲,倒入黑木耳絲。

3.煮粥時要不斷用勺子攪動防止底部粘鍋。粥煮至粘稠後,將肉丸,雞肉丁放入。

4.最後依次放入壓爛的魚泥,攪拌均勻,接着將蝦仁,菠菜放入略煮即可


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