| 美味养生粥，要不要来一碗？ |
| 送交者: duziteng 2017年05月25日02:08:01 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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★广东师爷粥★ 配料： 大米，水，野生黄刺鱼一条，虾100克，鸡肉50克，干贝10颗，葱，姜适量，黄豆50克，新鲜肉丸5个，黑木耳50克，菠菜50克。 做法： 1。先将虾和鱼一起蒸熟，将净鱼肉取出压成鱼泥，虾仁剥开，黄豆，黑木耳泡发。 2.砂锅中先将大米和小米，干贝一同煮开，加入葱姜丝，倒入黑木耳丝。 3.煮粥时要不断用勺子搅动防止底部粘锅。粥煮至粘稠后，将肉丸，鸡肉丁放入。 4.最后依次放入压烂的鱼泥，搅拌均匀，接着将虾仁，菠菜放入略煮即可 |
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