濕熱體質的藥膳調攝 |
送交者: 斑點狗 2018年09月01日01:55:08 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
藥食同源,濕熱體質人群在堅持合理的飲食結構的原則下,可以適當增加以下食物的攝入: 熬粥時可以加入:薏苡仁、蓮子、山藥、紅小豆、綠豆等。 煲湯時可以加入:冬瓜、黃瓜、絲瓜、茯苓、鴨肉、鯽魚等。 適宜的涼拌菜:芹菜、捲心菜、白菜、蓮藕、苦瓜等。 適宜的水果:西瓜、柚子、梨等。 |
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