音樂睡眠 |
送交者: Hatfield 2021年01月17日23:49:27 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
音樂是一種強大的藝術形式。雖然它可能會激發人們跳舞的功勞,但它還提供了一種簡單的方法來改善睡眠衛生,提高您快速入睡和感到更多休息的能力。 音樂可以幫助您放鬆身心,從而有助於睡眠。藉助流媒體應用程序和便攜式揚聲器,無論您身在何處,都可以比以往更輕鬆地利用音樂的力量。考慮到音樂的可訪問性和潛在的睡眠益處,可能是將其添加到每晚例行活動的好時機。 |
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