音樂是一種強大的藝術形式。雖然它可能會激發人們跳舞的功勞，但它還提供了一種簡單的方法來改善睡眠衛生，提高您快速入睡和感到更多休息的能力。

音樂可以幫助您放鬆身心，從而有助於睡眠。借助流媒體應用程序和便攜式揚聲器，無論您身在何處，都可以比以往更輕鬆地利用音樂的力量。考慮到音樂的可訪問性和潛在的睡眠益處，可能是將其添加到每晚例行活動的好時機。