很多人經常說：“磕頭好累啊。有時候要拜佛，念經也是很累，念得聲音太響，覺得氣不足，不念出來又不知道好壞。”其實，念經如果聲音太響會傷氣，如果念得在心裡不出聲，時間長了會傷血。所以最好的念經方法就是有一點點聲音，不要太響，又不傷氣又不傷血。一個人如果想不通、不買賬，生理上的反應是脖子會硬，一個煩惱很多的人，腦袋會僵硬，很多人說“煩死了，煩得不得了”的時候，他會頭痛，這個時候就是他腦子想不通的時候。

拜佛，能讓我們想通，從心理上來講，拜佛不向外求，而是自內心而求。當你磕頭的時候，是反觀自己的佛性，頭一低就看到了自己的本性和良心，低頭從醫學上來講，可以拉開你脊柱各關節的間隙，解除你神經血管淋巴管和腦垂體的壓迫，所以拜佛的人，頭一直在運動，頸椎也在運動，就是乾淨的心態去放鬆自己的身心，所以拜佛的人越拜越開心。

合掌就是十指連心，心心相映，打通小周天大周天。心就是手指，合掌的時候，肩膀放鬆，你就放下煩惱。人一煩惱一發愁，肩膀就會拱起來，一合掌肩膀會放鬆，通經絡，放下的同時妄念也慢慢放鬆，放鬆的人並不是完全拜佛，因為拜別人就是拜自己，拜別人是佛，拜自己也是一位未來佛。

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