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运动可以抗癌防癌
送交者: 柳浪美 2021年10月12日14:16:47 于 [健康生活] 发送悄悄话

运动可以抗癌防癌

 

众所周知,运动可以增加心肺功能,强化肌耐力,维持良好新陈代谢,益处良多。最近,澳洲Edith Cowan Univ. 的科学家声称,已经发现运动还能预防癌症!这是因为运动会诱发肌肉释放一种可减缓癌细胞生长的蛋白质。

这项研究招募了10名前列腺癌的患者。规定他们进行持续12星期的有氧运动与肌肉重力训练之类的锻炼计划,同时进行常规的雄激素剥夺疗法,并伴随蛋白质补充剂与饮食的热量控制。该研究的主要重点在观察血液里肌动激素浓度的变化。

骨骼肌细胞在运动时会释放的蛋白质称为肌动激素 (myokine),其作用是维持许多健康的身体功能,如:分解脂肪、防止动脉硬化、稳定血压等等。这项研究结果指出,肌动激素还具有间接抑制癌细胞的能力。

研究人员发现,在 12 周的实验结束时,受试者的肌动激素确实有显著增加。接下来,研究人员采集受试者的血液样本,将活的前列腺癌细胞放入血液中,观察癌细胞的活力。

比较运动前与运动后的血液后发现,运动使得癌细胞增殖速度受到明显抑制。这非常重要,表明长期运动能够使身体里的癌细胞不易增殖。

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然而,抑癌与灭癌是不同的概念,肌动激素似乎不会直接杀死癌细胞,因此运动不能治愈已发生的癌症,但可以预防癌症以及抗癌。

肌动激素本身是不会直接对抗癌细胞,但它们会向免疫细胞 (主要是T-细胞) 发出信号,再调动T-细胞来攻击抑杀癌细胞。

尽管这场研究是针对男性的前列腺癌,但研究人员认为,这种机制应该适用于所有癌症。

其作用机制可简化表述为: 运动 -肌动激素增加 - 调动 T-细胞 - 围剿癌细胞。 

这项研究也可解释,为什么有些男性即使患有晚期癌症,但如果他们保持运动使身体活跃,癌症的恶化速度有所减缓,不会很快倒下。

由此可见,有氧运动和重力运动会帮助人们促增身体健康,不但在强身健体方面,而且还在癌症的预防和辅助治疗方面,都十分有必要。 不过,值得提醒的是,应选择合适自身的运动方式,注意运动量,须避免运动中的受伤。

坚持长期运动是人们爱护自己的不一选择!


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