运动可以抗癌防癌

众所周知，运动可以增加心肺功能，强化肌耐力，维持良好新陈代谢，益处良多。最近，澳洲Edith Cowan Univ. 的科学家声称，已经发现运动还能预防癌症！这是因为运动会诱发肌肉释放一种可减缓癌细胞生长的蛋白质。

这项研究招募了10名前列腺癌的患者。规定他们进行持续12星期的有氧运动与肌肉重力训练之类的锻炼计划，同时进行常规的雄激素剥夺疗法，并伴随蛋白质补充剂与饮食的热量控制。该研究的主要重点在观察血液里肌动激素浓度的变化。

骨骼肌细胞在运动时会释放的蛋白质称为肌动激素 (myokine)，其作用是维持许多健康的身体功能，如：分解脂肪、防止动脉硬化、稳定血压等等。这项研究结果指出，肌动激素还具有间接抑制癌细胞的能力。

研究人员发现，在 12 周的实验结束时，受试者的肌动激素确实有显著增加。接下来，研究人员采集受试者的血液样本，将活的前列腺癌细胞放入血液中，观察癌细胞的活力。

比较运动前与运动后的血液后发现，运动使得癌细胞增殖速度受到明显抑制。这非常重要，表明长期运动能够使身体里的癌细胞不易增殖。

然而，抑癌与灭癌是不同的概念，肌动激素似乎不会直接杀死癌细胞，因此运动不能治愈已发生的癌症，但可以预防癌症以及抗癌。

肌动激素本身是不会直接对抗癌细胞，但它们会向免疫细胞 (主要是T-细胞) 发出信号，再调动T-细胞来攻击抑杀癌细胞。

尽管这场研究是针对男性的前列腺癌，但研究人员认为，这种机制应该适用于所有癌症。

其作用机制可简化表述为： 运动 -肌动激素增加 - 调动 T-细胞 - 围剿癌细胞。 

这项研究也可解释，为什么有些男性即使患有晚期癌症，但如果他们保持运动使身体活跃，癌症的恶化速度有所减缓，不会很快倒下。

由此可见，有氧运动和重力运动会帮助人们促增身体健康，不但在强身健体方面，而且还在癌症的预防和辅助治疗方面，都十分有必要。 不过，值得提醒的是，应选择合适自身的运动方式，注意运动量，须避免运动中的受伤。

坚持长期运动是人们爱护自己的不一选择！