随着时代的变迁，人们的压力越来越大，某天晚上在美国纽约曼哈顿，一个垃圾桶被人放了一个自制的炸弹，导致26个人受轻伤，经查明，虽然不是恐怖袭击，但是是人为的恶意行为。现代人的压力越来越大，在美国，最常见的心理疾病比如恐惧症、忧郁症等每年大约有1亿760万人，仅忧郁症，全世界每年死于自杀的人数是100万人，所以，现在人的心灵健康问题很重要。

大家想一想，历史上的名人，比如美国总统林肯、英国首相丘吉尔、奥地利皇后伊丽莎白、英国王妃戴安娜、诺贝尔奖得主海明威、大作家三毛，还有电影明星张国荣、阮玲玉，从古到今，无法解决的心理疾病、忧郁症等一直在伤害着我们。用佛法的教育看破、放下，知因懂果，人生的真谛是苦空无常。想一想，我们一辈子辛苦，任何时候我们得到的都会失去，视为空，拥有的失去了，失去的又拥有，这就叫无常。我们曾经拥有我们的爷爷奶奶，如今都失去了；我们曾经拥有美好的童年，现在也失去了。当我们有一天要离开这个世界的时候，我们才知道人生无常，永远带不走啊。所以，我们不能再为人间的一点小事情、一句话去伤害我们自己。

我们人经常去用别人的错误和缺点不断地伤害自己，等于把别人的精神垃圾藏在自己心中并不断地伤害和刺激自己。很多人为了别人的一句话，一辈子记住，一辈子放不下。往往别人伤害你一次，你回到家，想想就生气、想想就难过，会伤害自己一百次，你就等于把别人的病毒藏在自己心中的电脑中，时间长了，你的电脑一定会死机。

在纽约，有一个母亲带了一个小女孩坐上了出租汽车，司机是一个黑人，小女孩看得很奇怪，就问妈妈：“妈妈妈妈，这位叔叔为什么脸是黑的？”妈妈说：“孩子啊，上帝为了让这个世界缤纷多彩，才创造出我们不同的人啊。”车到家了，这个司机说什么也不肯收钱，并说：“我小时候也问过我母亲同样的问题，我母亲告诉我说，‘孩子，我们生出来就是被别人看不起的。’就是这一句话让我一生抬不起头来，如果我母亲能够像您一样这么教育孩子，可能我今天就不会这么颓废了。”

所以，学佛人不要把别人这些伤害自己的话放在心中，要懂得，我们做人不是别人使我们烦恼，而是我们自己让自己烦恼。如果你不想让自己烦恼，没有一个人能够让你烦恼，别人的言行并不能让你烦恼。举个例子，同样一个瓶子，为什么你不装一些好的东西，却要装毒药呢？同样的心灵，你为什么要装烦恼而不去装快乐呢？

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