藤兒點評： 對於還要靠掰手指才能弄懂怎樣撥快和撥慢時針的人們，下圖可以讓你們一目了然。

根據聯合國歐洲經濟委員會的建議，從1996年起夏令時的有效期推遲到10月份的最後一個星期日。目前，這一建議已經被全世界近110個國家採納。

夏時制（Daylight Saving Time：DST），又稱“日光節約時制”和“夏令時間”，是一種為節約能源而人為規定地方時間的制度，在這一制度實行期間所採用的統一時間稱為“夏令時 間”。一般在天亮早的夏季人為將時間提前一小時，可以使人早起早睡，減少照明量，以充分利用光照資源，從而節約照明用電。

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美國自2007年起延長夏令時間，開始日期從每年4月的第一個星期日，提前到3月的第二個星期日，結束日期從每年10月的 最後一個星期日，延後到11月的第一個星期日。換言之，冬令時間將縮短約一個月。之所以安排在周日，是為了便於生活的調整不至於受到較大的影響。

歐盟國家和瑞士都是從3月最後一個星期日到10月最後一個星期日實行夏令時。在格林尼治時間三月最後一個星期日的2:00歐盟國家同時進行時間更改，根據所在時區不同，西歐時區（UTC）國家（如：英國、愛爾蘭和葡萄牙）、中歐時區（UTC+1）國家（如：法國、德國和意大利）和東歐時區（UTC+2）國家（如：芬蘭和希臘）的當地時間分別從02:00/03:00調整到03:00/04:00。在格林尼治時間十月的最後一個星期日03:00進行相反的調整。

加拿大從3月第二個星期日到11月第一個星期日實行夏令時，不過薩斯喀徹溫省大部分地區不實行。

墨西哥從4月第一個星期日到10月最後一個星期日實行夏令時，不過在首都墨西哥城，由於市長不同意總統實行夏令時的決定，有的區服從總統實行夏令時，有的區則服從市長不實行夏令時。

新西蘭由於處於南半球，所以夏季和北半球相反。它從9月最後一個星期日到4月第一個星期天實行夏時。

澳大利亞除北部地區、昆士蘭州和西澳（佩斯、珀斯）之外全部實行夏令時；其餘各州夏令時於十月的第一個周日開始，到次年四月的第一個周日結束。其中佩斯曾經在2006-2009年實行夏時制，但是佩斯人民在2009年全民投票，取消夏時制。

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來源：YORKBBS 2013-11-02

    多市消防局提醒市民，明日(周日)凌晨2時正式踏入冬令時間，市民緊記在上床就寢前將時鐘撥慢一小時，同時檢查寓所內所有煙霧警報裝置運作是否正常與更換新電池;有睡眠專家表示，周日多了一小時睡眠時間，有助大部分睡眠質素差的加國人享有足夠睡覺。

　　冬令時間於周日凌晨2時正式開始，市民要將時鐘撥慢一小時，懷雅遜大學睡眠治療專家卡妮醫生(Dr. Colleen Carney)表示，撥慢一小時代表市民多了一小時睡眠時間，對於大部分睡眠質素欠佳及經常受失眠困擾的患者來說是喜訊。

 

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