什么叫幸福，幸福没有标准。我的一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年怎么才能幸福呢？有人认为老年幸福不用研究，有好房子，钱多肯定就幸福。做出的研究结果恰恰相反。有个名大学的名教授，生活却最痛苦，名大学的名教授，不缺钱不缺地位，夫妻俩怎么会很痛苦呢？两个孩子是博士、博士后，都在美国，那多好啊！老教授有一天下楼梯，最后一格出去了，滑了一下，手撑了一下，肋骨骨折，老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好，时间长了，老教授身上长出褥疮，尿不出来，插导尿管。一个个亲人都在美国，这里是孤苦伶仃冷雨敲窗、青灯对壁，除了老太太还有谁，想说话的人都没有；孩子在美国好倒是好，可博士，博士后回不来，只能圣诞节寄张卡片给你，管什么事啊！非常苦，精神状态不好。相反谁更幸福、最高兴啊！板爷最高兴，北京蹬平板车、蹬三轮车的。他怎么最幸福呢？板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园遛弯去了。一边唱京剧，一边溜弯，挺好，回来一碗豆浆，两根油条，挺好，高兴。板爷的孩子没有什么硕士博士，儿子初中毕业，在马路对面修自行车；闺女呢，胡同里卖酱油呢。所以他们可以常回来看他，有点头痛脑热，一家人都来看他，买点水果点心，一家天伦之乐，儿孙绕膝，有说有笑，板爷说过去我棒子面都吃不上，现在不但吃水果，还能吃点心，每天有说有笑，非常高兴，而有一点难受，闺女也在，儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子都是博士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊，你再哭都没有人理你。

人生最宝贵的是健康，怎么能健康呢？这里送你一份健康心灵八珍汤，八味药：第一味药：慈爱心一片，对世界充满爱心。这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能做人。第二味药：好心肠二寸。一个人对世界充满爱心又善良，帮助人。第三味药：正气三分，做人还是要有点正气的。第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为人都非圣贤，多有不足，你要不宽容不行，人必须度量大，对他人宽容。第五味药：孝顺常在。我们作老年幸福组调查，影响老年人幸福最主要的因素不是金钱，地位，而是要有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人幸福的重要条件，不孝顺的子女不行，那种子女多了也没有用。第六味药：老实适量，人也不能太老实，太老实变傻子也不行，但是不老实也不行，老实只能看情况适量掌握。第七味药；奉献不拘。奉献越多越好。第八味药：回报不求。不求回报。把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒不焦不燥，就是慢慢经常思考，还放在“公平钵”里研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，还要淡泊宁静；然后和气汤送下，清风明月，早晚分服，可净化心灵，升华人格，物我而忘，荣辱不惊。“养心八珍汤”有六大功效：第一，诚实做人；第二，认真做事；第三，奉献社会；第四，享受生活；第五，延年益寿；第六，消灾去祸。一个人既要奉献社会，还要享受生活。这里的享受生活是指人最好有更多的业余爱好。知识面宽一点，有更多的业余爱好，那么他心理就越容易平衡。马寅初老先生讲过过两句话：“荣辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云卷云舒。”梁启超给谢冰心写过：“世事沧桑心事定，胸习五岳梦中飞。”世界上虽苍桑变化，我心事定，无论你再怎么变化，我心里有数。心里各种烦恼的事啊，做一个梦，睡一个觉就过去了，这就是度量。

一个人心态好，世界上一切都变得很美好。比如我今天高兴，全身心都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气更清新，满大街的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好；我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。即使躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床翻来覆去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样，心情好，一切都美好，所以杜甫讲过：“感里花溅泪，恨别鸟惊心。”花鸟多好了啊，为什么流眼泪、心惊肉跳呢？因为“烽火连三月，家书抵万金”。在打仗情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟只能更伤心。白居易诗中曾写过：“行宫望月伤心色，夜雨闻铃断肠声”，为什么呢，因为唐明皇听到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，很痛苦。在这种心情下，行宫明月是伤心的事，铃声很好听，却是肠断的声音，就是说自己心态不好，一切都很灰暗。因此要保证自己有过愉快的心态，知足常乐。唉，人生是风水轮流转。本来这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，十年河东十年河西。没有一个人永远走运，也没有一个人永远倒霉，就算是现在倒霉，祸福相依啊！所以一个人要保持永远快乐的心情。

总的说来，健康对我们是最宝贵的，那么健康不能靠高科技，不能靠药物，靠的是你自己。最后，用四句话作总结：一个中心，二上基本点，三大作风，八项注意就行了。“一个中心”是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有。两个基本点，第一点叫糊涂一点：大事要清楚，小事不认真，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋，所以糊涂一点好。第二点是潇洒一点，度量大一些，这种处人处事多好啊。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐。八项注意：注意四大基石，注意四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行，有这些，基本上不用吃什么药，我们个个都健康七八九，百岁不是梦。最近我们总结了四名话，很简单的四句话：“天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好”。只要我们按照这样生活，就会少得病甚至不得病，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。