現在進入深秋，板栗在各大超市裡面都有賣，劇團買了些，拿回來又燒肉，又燒雞的。

先說說板栗有那些利於養生的好處：

板栗有“鐵杆莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應。

板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，能有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。

強筋健骨，延緩衰老 板栗含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。

先燒制紅燒肉，把五花肉切成塊，放入鍋中用油炒，加入蔥段，姜，香料，酒，把紅糖，冰糖放入肉中，加鹽，醬油，然後加水，剛淹過肉就可以，等燒開以後 ，用中小火燒，直到收水。 然後涼置一夜。

第二天買一隻新鮮的整隻雞，加入到昨天的紅燒肉中，加入板栗一起燒，調味再加入一些鹽，蔥花段即可。

雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效

昨天天氣預報講今天是本年秋天最後一天的太陽，明天就要下雨了，所以急忙外出趕太陽，出門的時候，看天氣陰沉，只帶了一部相機，結果忘記帶備用電池，跑了老遠的路，太陽出來，好多人也出來活動，可惜，我只能用手機拍些圖片來與大家分享了啊。

在瑞典第三大湖梅拉倫湖，有很多這樣的停靠港灣，那些小紅木房子，在陽光的照耀下，很好看。

下面這船是供飲酒，相聚的場合，夏天在水上蕩漾。

黑虎，虎哥登場，就閃亮，閃亮登場

居住在水邊，又是舊城，這都是人人嚮往的居住地方啊

博物館中的保存冰塊的冰櫃，文物1

文物2

熱水器，右邊下面是水管