既暖身又不會發胖的熬湯獨門秘方 |
送交者: 水中魚 2011年12月13日22:30:18 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
黃豆海帶排骨湯 材料:排骨、黃豆(提起泡好)、海帶結 做法:1、準備好排骨洗乾淨放入砂鍋。 2、準備好黃豆和海帶結。 3、小碗裡面放入一小勺米醋。 4、將米醋倒入砂鍋,再放入適量的清水。 5、大火燒開,小火熬至剩一碗湯,將湯全部倒出成原湯。 6、砂鍋裡面另外放入適量清水,黃豆、海帶結。大火燒開,小火熬製一個小時左右。 7、將原湯稍微冷卻以後放入冰箱冷藏,看到上面的油已經變成了白色凝固狀即可。 8、在碗的邊緣開個小口,將裡面的原湯汁倒入砂鍋,放入適量的鹽,熬製一個小時左右即可出鍋。 凡鳥嘰喳: 1、一般凡鳥是用碗來量水的,按照凡鳥家的碗的大小,一般是先放入三碗水,一個半小時就會熬的剩下一碗湯。 2、原湯冬天的時候中要放入冰箱冷藏30分鐘,上面的油脂就會凝固。如果是夏天要放入冷凍室30分鐘。 3、湯裡面加入少許的米醋會讓鈣更好的吸收。 4、這個方法適用任何的湯類去油。 (凡鳥) |
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