第四诫：当记念安息日，守为圣日。

我们应当敬畏，敬爱上帝，使我们不至轻看主的话和所传的道，但尊奉为圣，甘心乐意地听从学习。 （摘自马丁·路德《基督徒小问答》）

经文： （新汉语译本）

希伯来书四章
 1 这样，既有进入安息的应许留给我们，我们就应当畏惧，免得你们中间有人似乎得不着。
 2 因为有福音传给我们，就好像传给他们一样，但所听见的道没有使他们得益，因为他们没有用信心跟那些曾听见的人联合起来。
 3 但我们这些信了的人正进入安息，正如神所说：“就如我在愤怒中起誓说：'他们绝不可以进入我的安息。'” 尽管神的工作从创世以来已经完成。
 4 因为他在圣经某处这样论到第七日：“神在第七日歇了自己所有的工作而安息。”
 5 在这里他又说：“他们绝不可以进入我的安息。”
 6 这样，既然这安息留给一些人进入，而先前听见福音的人，因为不顺从不能进入，
 7 神就在这很久以后，借着大卫的话另外指定一日，就是“今日”，正如前面所引用的话：“今日，你们若听见他的声音，就不要硬着心。”
 8 因为要是约书亚已经使他们得到安息，神后来就不会说另有一日了。
 9 因此，还有一个安息日的安息留给神的子民，
10 因为进入了他那安息的人，就歇了自己的工作，好像神歇了自己的工作一样。
11 这样，我们要竭力进入那安息，免得有人照样因为不顺从而跌倒。

马太福音十一章
28 凡是劳苦，担负重担的人，都到我这里来吧，我要让你们得到安息。
29 你们要负起我的轭，向我学习，因为我内心温和谦卑；这样你们就可给自己找到安息。
30 因为我的轭是合适的，我的担子是轻省的。

诗歌： 《安静》

隐藏我，在你翼下；护庇我，在你大能手中
我灵安息在基督里，祂大能使我安然信靠

每当惊涛骇浪冲击时，我与你翱翔风暴之上
父神在洪水中仍做王，我能安稳，因你掌权

信息：

守安息日不是七天之中只守那一天，更重要的是，要懂得随时进入主耶稣基督的安息，这安息日的原则必须渗透到每一天的生活中，这是主所应许要赐给我们的。

一）谁是劳苦担重担的人？

耶稣说：“凡是劳苦，担负重担的人，都到我这里来吧，我要让你们得到安息。你们要负起我的轭，向我学习，因为我内心温和谦卑；这样你们就可给自己找到安息。因为我的轭是合适的，我的担子是轻省的。（太十一章28-30）”

首先我们要知道谁是劳苦担重担的人，那些不把上帝当上帝，活在自我里面的人，这样的人会劳苦担重担。希伯来书提到，不信的人不能进入安息（希伯来书三18，四3），不把上帝当上帝就是不信上帝。不信有两个原因，一定要处理：一是罪，二是生活的重担和压力。这两件事会迫使我们用自己的方式生活，而不用上帝带领的方式，压力便因此而生。

二）仰望耶稣，得着安息的信心

希伯来书十二章1-2节说：“我们既然有这一大群见证人，好像云彩般围绕着我们，就应当除掉各样的重担和容易缠住我们的罪，以坚忍的心跑那摆在我们前面的赛程，注目于那位信心的创始者和完成者耶稣。他因为那摆在前面的喜乐，就轻视羞辱，忍受十字架的苦难，如今坐在神宝座的右边。”希伯来书是在处理不信的问题。要脱去各样重担与缠累的罪，惟一的办法是仰望耶稣。如何仰望耶稣呢？有以下二方面：

1）透过主耶稣，看见上帝的丰富

“凡是劳苦，担负重担的人，都到我这里来吧，我要让你们得到安息。（太十一28）”主耶稣站在上帝的地位，邀请我们进入上帝的丰富里面。除非我们透过主耶稣看到父上帝的丰富，否则我们无法得安息。安息是从上帝来的，是上帝的邀请，上帝有一切的慈爱、能力与丰盛。

2）学习主耶稣的柔和谦卑

主耶稣说：“你们要负起我的轭，向我学习，因为我内心温和谦卑。（马太福音十一29）”这里，是主从人的角度，来教我们如何得着上帝的丰富。何谓柔和谦卑？就是不坚持用自己的方式来生活；如同耶稣本有上帝的形像，却不以自己与上帝同等为强夺的（强夺就是把持不放）。谦卑并非因自己“没有”，而是“有”，却不活在自我坚持中；或者，在“没有”时仍然坚持上帝所坚持的，放下老我的坚持。重点不在于外在的“有”或“没有”，而在于“放下老我所坚持的，坚持主耶稣所坚持的”的心态。

人们一旦坚持自我，就必定会劳苦担重担；因为脱不去自己的罪，抓住自己的方式来处理自己的罪，从而我们会劳苦且担重担。所以，我们要抓住马太福音十一章28-30节这段经文的应许，透过耶稣，看到上帝的丰富；透过耶稣，看到一个真正柔和谦卑的人的样式。主把这两个方面向我们显明了，以致我们有可能进入安息中。

信心的路，或者安息的路，乃是看见上帝的丰富，放下自己的坚持；接受主的丰富，这是得安息的秘诀。由此，信心的步骤有二，一是放下，二是接受；也就是放下自我，接受上帝的丰富，并且把守安息日的精神带到每一天，每一时，每一刻。如此，我们才会不被生活的重担，压力以及罪所压垮，才会真正得着安息。

献上祷告：

亲爱的主耶稣基督，求祢光照我，让我看见在祢里面的丰富，因为这丰富是祢早已预备赐给我的。主啊，我愿意放下自己的坚持，来接受主的丰富，一周七天中，不是只有安息日当天才如此行，我祈求主帮助我，将守安息日的精神，带到我生命中的每一天，每一时，每一刻，这样我才会真正得安息，不被生活的重担，压力以及罪所压垮。奉主耶稣基督的名祷告，阿们！

祷告（1）：你是上主，我的上帝
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祷告（2）：让上帝作上帝
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祷告（3）：不可拜偶像
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祷告（4）：脱离偶像的辖制
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祷告（5）：脱离算命，邪术的辖制
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祷告（6）：胜过“属灵的外遇”（拜偶像）的试探
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祷告（7）：不可妄称耶和华的名
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祷告（8）：真实的祷告
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祷告（9）：当记念安息日，守为圣日
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祷告（10）：学习守主日，得安息
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[ 摘自《“十戒”30天祷告手册》；本人改动了个别文字，作为自己的祷告，谨供参考。 ]