超讚食譜:方便美味的墨西哥雞肉卷 |
送交者: 冷無冰 2011年07月28日00:50:09 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
方便美味的墨西哥雞肉卷原材料:西式薄餅3個、雞腿1隻、西紅柿半個、黃彩椒20克、生菜、洋蔥20克、雞蛋半個。 調味料:植物油300ML(實耗少量)、生粉或麵粉1小勺、鹽少量、香酥炸雞料、沙拉醬適量。 做法:1:雞腿肉從中間用刀切斷,再用刀往下剔,直至剝離雞骨。2:將雞腿肉切成小條。3:將炸雞料入一小盤中,小碗中加入半個雞蛋、鹽、1小勺麵粉拌勻。將雞肉裹一層蛋液,再粘上炸雞料。 4:找一個小點的鍋,加熱植物油至六成,放進雞肉條改中小火炸熟後撈出待用。5:將薄餅入開水鍋中蒸三四分鐘取出。6:蒸餅的過程中將西紅柿切小細條,黃椒和洋蔥也切條。 7:將黃椒與洋蔥放進蒸完餅的開水中燙10秒左右撈出。8:將餅平鋪在案板上,放上瀝乾水分的生菜,再依次在生菜上擺上雞肉、西紅柿、黃椒、洋蔥,用勺子鋪上一些沙拉醬。9:將餅的下部三分之一疊起,再將餅從一方卷向另一方即可。 經驗與感懷:1.炸雞料中已經含有鹽,蛋液中可以少加一點。2.炸雞肉的火力不要太大,中小火即可。3.黃椒和洋蔥也可以不用開水燙,這樣是為了衛生,去掉一點菜的生味,更適合我們的口味。 |
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