隨着二胎政策放開以後，很多夫妻都是打算要二胎，可是懷孕雖然是女性的事情，男性在生活中也要配合，在妻子備孕期間應該注意調整生活習慣，讓自己擁有健康的精子，這樣才可以確保寶寶更加健康，才可以減少孕期出現任何意外。

備孕期間男人應該做好什麼？

1、保持精良育種

現在的生活環境也是非常惡劣，男性生育能力不斷在下降，很多人都是面臨生育危機，一些男性的精子質量都會出現問題，從而會讓形成的胚胎容易出現自然流產的現象，夫妻在打算要寶寶之前，男性應該要做好全面的檢查，應該積極的去排除身體方面的疾病，這樣才可以保證精子質量更加健康，才可以減少自然流產。

2、糾正生活習慣

應該保持良好的身體狀態，避免經常的熬夜，因為經常熬夜也會降低人體免疫力，應該做到合理休息，飲食方面吃的比較清淡，多吃一些對於男性滋補的食物，要注意在洗澡的時候，水不要特別熱，更不要去洗桑拿，而且男性經常吸煙，也會導致精子質量下降，肯定會讓妻子吸入二手煙，影響胚胎的正常發育。

但是大量的飲酒對男性的生殖系統也是有很大的傷害。會讓男性的精子質量下降，尤其是在要寶寶期間，大量的飲酒也會導致孩子出現早產，不僅給餵養帶來困難，甚至也會導致孩子的抵抗能力，生長速度，智力方面出現很大的影響。

3、營造和諧氣氛

應該要重視母親的情緒，這樣對於胎兒的影響還是有很大的必要的，如果是經常在一些惡劣的家庭環境或者是緊張的工作中，肯定也是不利於女性生產，因此在妻子懷孕時，丈夫的責任就是應該要保護好良好的家庭氛圍。

4、遠離污染

現在的污染環境也是越來越厲害了，所以儘量的避免大氣污染和水源污染，新鮮的蔬菜和水果就應該清洗乾淨才可以洗，最好可以吃有機蔬菜一年出現化肥和殺蟲劑。

溫馨提示

夫妻打算再要寶寶時，應該要確保彼此的身體都健康，可以去醫院做全面的檢查，避免身體有些疾病自己不清楚傳染給孩子，而且在備孕期間不可以暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，遠離外面的食物。