| 想了一下，交叉肌肉力量训练会有帮助 |
| 送交者: 老猫心 2014月10月01日19:00:51 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
| 回 答: 陆老幺：让自己喜欢上跑步的10招 由 陆老幺 于 2014-09-26 22:04:59 |
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我选择rowing，一周两次，一方面给脚踝休息，一方面锻炼肌肉。一段时间下来觉得跑步时有劲多了。
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