| 想了一下，交叉肌肉力量訓練會有幫助 |
| 送交者: 老貓心 2014月10月01日19:00:51 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
| 回 答: 陸老幺：讓自己喜歡上跑步的10招 由 陸老幺 於 2014-09-26 22:04:59 |
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我選擇rowing，一周兩次，一方面給腳踝休息，一方面鍛煉肌肉。一段時間下來覺得跑步時有勁多了。
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