| 我几乎已经放弃跑步了，改为散步！ |
| 送交者: repentant 2014月10月13日11:46:00 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
| 回 答: 陆老幺：让自己喜欢上跑步的10招 由 陆老幺 于 2014-09-26 22:04:59 |
|
以前一跑就是1－2个小时，心率在最大心率的80%左右。现在觉得对心脏冲击太大，改为散步，或快步走，竞走。
感觉好多了。不造成心脏负担的运动是长寿的好运动，所谓心不跳，气不喘。 运动，不等于长寿！ |
|
|
 |
 |
| 实用资讯 | |
|
|
| 一周点击热帖 | 更多>> |
| 一周回复热帖 |
| 历史上的今天：回复热帖 |
| 2013: | 把白头发吃黑的绝佳秘招 | |
| 2013: | 转贴：健康传言扰乱生活 专家破除六大 | |
| 2012: | 十种恶习让女人加速变老 | |
| 2012: | 6类食物男人小心吃傻下一代 | |
| 2011: | "健康版"夜宵之蘑菇葱面 | |
| 2011: | 经期皮肤保养7个小秘诀 | |
| 2010: | 什么时间补钙最合适 | |
| 2010: | 请教：关于前列腺癌的手术，为什么国内 | |
| 2009: | 大陆徐姓男子冤死谁当其责？ | |
| 2009: | 情歌力士10公里跑路线随机摄影 Part 1d | |
