營養知識誤區2:永遠不要加糖 |
送交者: 憂傷亞平寧 2015年05月20日00:09:46 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
甜食、飲料和冰激凌、糖醋排骨、咕咾肉或者松鼠鱖魚、“天然”蜂蜜都含有糖,被身體吸收後,會釋放的熱量,大約每克4卡路里。因此,不少人就拒絕加糖。但是,其實,只要攝取的糖分的熱量不超過總熱量的10%就可以了。如果每天攝取2000大卡熱量,有200大卡來自糖分即算比較理想。
|
|
|
|
實用資訊 | |
|
|
一周點擊熱帖 | 更多>> |
|
|
一周回復熱帖 |
|
|
歷史上的今天:回復熱帖 |
2014: | 按穴道可舒緩鼻過敏症狀 | |
2014: | 五妙招減少濕氣入侵 預防疾病 讓你健康 | |
2013: | 這些中藥被禁用了!請緊急通知家人及朋 | |
2013: | 從朱莉雙乳腺切除談乳腺癌的檢測治療 | |
2012: | 二句話治療頸椎病 | |
2010: | 為什麼太極不如瑜珈普及? | |
2010: | 分析女人私處的3大難言尷尬 | |