| 營養知識誤區4：纖維吃得越多越好 |
| 送交者: 憂傷亞平寧 2015年05月20日00:10:35 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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其實，並不是所有的纖維都有益身體健康。現在，為了迎合市場的營養需求，食品生產商們開發出不同類型的纖維，添加到各種加工食品中。這些食物對人的身體並不是很好。同事，根據最新調查研究，大多數人每天所攝入的健康纖維才達到人體所需的一半，加工食物中的纖維並不算數。這是因為大部分加工食品都缺乏維生素、礦物質和各種營養元素。
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