第四誡：當記念安息日，守為聖日。

我們應當敬畏，敬愛上帝，使我們不至輕看主的話和所傳的道，但尊奉為聖，甘心樂意地聽從學習。 （摘自馬丁·路德《基督徒小問答》）

經文： （新漢語譯本）

希伯來書四章
 1 這樣，既有進入安息的應許留給我們，我們就應當畏懼，免得你們中間有人似乎得不着。
 2 因為有福音傳給我們，就好像傳給他們一樣，但所聽見的道沒有使他們得益，因為他們沒有用信心跟那些曾聽見的人聯合起來。
 3 但我們這些信了的人正進入安息，正如神所說：“就如我在憤怒中起誓說：'他們絕不可以進入我的安息。'” 儘管神的工作從創世以來已經完成。
 4 因為他在聖經某處這樣論到第七日：“神在第七日歇了自己所有的工作而安息。”
 5 在這裡他又說：“他們絕不可以進入我的安息。”
 6 這樣，既然這安息留給一些人進入，而先前聽見福音的人，因為不順從不能進入，
 7 神就在這很久以後，借着大衛的話另外指定一日，就是“今日”，正如前面所引用的話：“今日，你們若聽見他的聲音，就不要硬着心。”
 8 因為要是約書亞已經使他們得到安息，神後來就不會說另有一日了。
 9 因此，還有一個安息日的安息留給神的子民，
10 因為進入了他那安息的人，就歇了自己的工作，好像神歇了自己的工作一樣。
11 這樣，我們要竭力進入那安息，免得有人照樣因為不順從而跌倒。

馬太福音十一章
28 凡是勞苦，擔負重擔的人，都到我這裡來吧，我要讓你們得到安息。
29 你們要負起我的軛，向我學習，因為我內心溫和謙卑；這樣你們就可給自己找到安息。
30 因為我的軛是合適的，我的擔子是輕省的。

詩歌： 《安靜》

隱藏我，在你翼下；護庇我，在你大能手中
我靈安息在基督里，祂大能使我安然信靠

每當驚濤駭浪衝擊時，我與你翱翔風暴之上
父神在洪水中仍做王，我能安穩，因你掌權

信息：

守安息日不是七天之中只守那一天，更重要的是，要懂得隨時進入主耶穌基督的安息，這安息日的原則必須滲透到每一天的生活中，這是主所應許要賜給我們的。

一）誰是勞苦擔重擔的人？

耶穌說：“凡是勞苦，擔負重擔的人，都到我這裡來吧，我要讓你們得到安息。你們要負起我的軛，向我學習，因為我內心溫和謙卑；這樣你們就可給自己找到安息。因為我的軛是合適的，我的擔子是輕省的。（太十一章28-30）”

首先我們要知道誰是勞苦擔重擔的人，那些不把上帝當上帝，活在自我裡面的人，這樣的人會勞苦擔重擔。希伯來書提到，不信的人不能進入安息（希伯來書三18，四3），不把上帝當上帝就是不信上帝。不信有兩個原因，一定要處理：一是罪，二是生活的重擔和壓力。這兩件事會迫使我們用自己的方式生活，而不用上帝帶領的方式，壓力便因此而生。

二）仰望耶穌，得着安息的信心

希伯來書十二章1-2節說：“我們既然有這一大群見證人，好像雲彩般圍繞着我們，就應當除掉各樣的重擔和容易纏住我們的罪，以堅忍的心跑那擺在我們前面的賽程，注目於那位信心的創始者和完成者耶穌。他因為那擺在前面的喜樂，就輕視羞辱，忍受十字架的苦難，如今坐在神寶座的右邊。”希伯來書是在處理不信的問題。要脫去各樣重擔與纏累的罪，惟一的辦法是仰望耶穌。如何仰望耶穌呢？有以下二方面：

1）透過主耶穌，看見上帝的豐富

“凡是勞苦，擔負重擔的人，都到我這裡來吧，我要讓你們得到安息。（太十一28）”主耶穌站在上帝的地位，邀請我們進入上帝的豐富裡面。除非我們透過主耶穌看到父上帝的豐富，否則我們無法得安息。安息是從上帝來的，是上帝的邀請，上帝有一切的慈愛、能力與豐盛。

2）學習主耶穌的柔和謙卑

主耶穌說：“你們要負起我的軛，向我學習，因為我內心溫和謙卑。（馬太福音十一29）”這裡，是主從人的角度，來教我們如何得着上帝的豐富。何謂柔和謙卑？就是不堅持用自己的方式來生活；如同耶穌本有上帝的形像，卻不以自己與上帝同等為強奪的（強奪就是把持不放）。謙卑並非因自己“沒有”，而是“有”，卻不活在自我堅持中；或者，在“沒有”時仍然堅持上帝所堅持的，放下老我的堅持。重點不在於外在的“有”或“沒有”，而在於“放下老我所堅持的，堅持主耶穌所堅持的”的心態。

人們一旦堅持自我，就必定會勞苦擔重擔；因為脫不去自己的罪，抓住自己的方式來處理自己的罪，從而我們會勞苦且擔重擔。所以，我們要抓住馬太福音十一章28-30節這段經文的應許，透過耶穌，看到上帝的豐富；透過耶穌，看到一個真正柔和謙卑的人的樣式。主把這兩個方面向我們顯明了，以致我們有可能進入安息中。

信心的路，或者安息的路，乃是看見上帝的豐富，放下自己的堅持；接受主的豐富，這是得安息的秘訣。由此，信心的步驟有二，一是放下，二是接受；也就是放下自我，接受上帝的豐富，並且把守安息日的精神帶到每一天，每一時，每一刻。如此，我們才會不被生活的重擔，壓力以及罪所壓垮，才會真正得着安息。

獻上禱告：

親愛的主耶穌基督，求禰光照我，讓我看見在禰裡面的豐富，因為這豐富是禰早已預備賜給我的。主啊，我願意放下自己的堅持，來接受主的豐富，一周七天中，不是只有安息日當天才如此行，我祈求主幫助我，將守安息日的精神，帶到我生命中的每一天，每一時，每一刻，這樣我才會真正得安息，不被生活的重擔，壓力以及罪所壓垮。奉主耶穌基督的名禱告，阿們！

禱告（1）：你是上主，我的上帝
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禱告（2）：讓上帝作上帝
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禱告（3）：不可拜偶像
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禱告（4）：脫離偶像的轄制
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禱告（5）：脫離算命，邪術的轄制
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禱告（6）：勝過“屬靈的外遇”（拜偶像）的試探
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禱告（7）：不可妄稱耶和華的名
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禱告（8）：真實的禱告
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禱告（9）：當記念安息日，守為聖日
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禱告（10）：學習守主日，得安息
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[ 摘自《“十戒”30天禱告手冊》；本人改動了個別文字，作為自己的禱告，謹供參考。 ]