| 越吃越美麗，為腸胃減負—小素炒 |
| 送交者: 小小妮 2015年04月26日21:36:14 於 [七葷八素] 發送悄悄話 |
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【菜名】小素炒 【食材】胡蘿蔔、西蘭花、蒜頭 【調料】鹽、雞精 【做法】1.準備好食材洗淨切好。 2.鍋內燒開水，放入切好的胡蘿蔔與西蘭花煮熟。 3.撈出瀝乾水。 4.另起鍋，下少量的量煸香蒜末。 5.加入煮熟的素炒。 6.調入鹽、雞精炒勻即可。 |
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