很好。進一步：在呼與吸之間要停頓但不憋氣。吸後停的時間

送交者: 仙遊野人 2016月12月26日23:16:02 於 [健康生活] 發送悄悄話

回  答: 我真的在試：深呼吸進，出的時候帶出體內有阻礙 由 安雅雲 於 2016-12-24 11:18:30

稍長，在氣增長的前提下逐漸加長停頓。注意：憋氣喘氣就錯了，必須自然，最後由習慣成自然，行住坐臥都如此。氣一定要勻細悠長。後有瑜伽法。練就遇到任何事都能沉着堅定。

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若開始氣不足，停一秒甚至瞬間也可，時日久會漸長， - 仙遊野人 12/27/16 (738) 　　　　忘了提醒：用先天腹部呼吸，胸部則氣短多病，則需恢復先天。　　/無內容 - 仙遊野人 01/01/17 (421) 　　開始如氣不長，停頓一秒甚至瞬間也行，這個停很重要， - 仙遊野人 12/26/16 (226)

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