很好。进一步：在呼与吸之间要停顿但不憋气。吸后停的时间

送交者: 仙遊野人 2016月12月26日23:16:02 于 [健康生活] 发送悄悄话

回  答: 我真的在试：深呼吸进，出的时候带出体内有阻碍 由 安雅云 于 2016-12-24 11:18:30

稍长，在气增长的前提下逐渐加长停顿。注意：憋气喘气就错了，必须自然，最后由习惯成自然，行住坐卧都如此。气一定要匀细悠长。后有瑜伽法。练就遇到任何事都能沉着坚定。

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若开始气不足，停一秒甚至瞬间也可，时日久会渐长， - 仙遊野人 12/27/16 (738) 　　　　忘了提醒：用先天腹部呼吸，胸部则气短多病，则需恢复先天。　　/无内容 - 仙遊野人 01/01/17 (421) 　　开始如气不长，停顿一秒甚至瞬间也行，这个停很重要， - 仙遊野人 12/26/16 (226)

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