很好。進一步:在呼與吸之間要停頓但不憋氣。吸後停的時間 |
送交者: 仙遊野人 2016月12月26日23:16:02 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
回 答: 我真的在試:深呼吸進,出的時候帶出體內有阻礙 由 安雅雲 於 2016-12-24 11:18:30 |
稍長,在氣增長的前提下逐漸加長停頓。注意:憋氣喘氣就錯了,必須自然,最後由習慣成自然,行住坐臥都如此。氣一定要勻細悠長。後有瑜伽法。練就遇到任何事都能沉着堅定。 |
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