夏季流行时尚的蓝莓smoothie果沙 |
送交者: 水柔石刚 2010年06月28日06:43:40 于 [七荤八素] 发送悄悄话 |
原料: . 1 + 1/3 cup 蓝莓 . 1 条熟透的大香蕉 . 1/2 cup 牛奶 . . 1 Tbsp. . 依个人口味可加入少许蜂蜜或白糖,我没有加 做法: 1、所有原料放在电动榨汁机里榨成浆汁,即可。 2、可以现喝或冷藏冰箱两三小时再喝。
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